Over 75 % av maten du finner i butikken er tilsatt sukker! Ofte gjemt bak eksotiske og ukjente navn.
Her er listen du kan bruke når du skal handle!
Denne lavkarbo-suppen lages enkelt fra bunn og du kan bruke både ferske og frosne grønnsaker. Den er uten melk, men om du vil kan du erstatte kokosmelken med fløte. Oppskriften gir ca. 6 gode, mettende porsjoner. Ingredienser 0,5 løk finhakket 1-2 fedd hvitløk finhakket Ca 250 gr blomkål Ca. 250 gr brokkoli 3 gulrøtter 1,5 ss mejerismør/olivenolje 1 liter vann/kraft… Les mer
Du vil bygge sterk helse og endelig få livsstilen som gir et godt og jevnt blodsukker, riktig vekt og energien du ønsker deg. For å komme dit må du ta noen steg. Ikke fokuser på gapet mellom der du er nå og dit du vil – bryt det heller ned i små overkommelige delmål. Gi aldri opp Hva tror du… Les mer
Har du lagt på deg uten å helt forstå hvorfor? Eller har du vanskeligheter med å gå ned i vekt? Det vanlige synet på overvekt er fortsatt at man spiser for mye og/eller trener for lite. Vi hører fortsatt at vi må ha et større forbruk enn inntak av kalorier for å gå ned i vekt. Denne påstanden fungerer… Les mer
Dette tyr jeg til dersom jeg skal erstatte egg i matlaging. Den funker ikke hvis du skal lage omelett, men i oppskrifter der egg skal brukes som et bindemiddel er dette et supert alternativ. Tid: 8 – 10 min. Mengde: 0,5 dl. Erstatter ett egg Ingredienser 1 ss Chiafrø 0,5 dl vann, varmt eller lunkent 2 ss arrowroot/potetmel/maismel (Valgfritt!) Fremgangsmåte… Les mer