Over 75 % av maten du finner i butikken er tilsatt sukker! Ofte gjemt bak eksotiske og ukjente navn.
Her er listen du kan bruke når du skal handle!
Livsstilsendring handler om å finne DIN vei og gjøre de riktige justeringene underveis for å bygge gode vaner. Hva vil det gi deg å oppnå dine helsemål? Skriv det ned, og fokuser på den følelsen du vil ha når du når ditt mål. Og selv om hver og en må finne sin vei er vi er mange som går sammen… Les mer
Polyfenoler kan forebygge utvikling av en rekke sykdommer, blant annet diabetes. I tillegg vil mat som inneholder dette stoffet kunne øke insulinsensitivitet! Bruk derfor sommeren til å fråtse i grønnsaker, bær og frukt! Og tenk alle farger. For fargene kan si noe om mengde og type næring i grønnsaken. På denne måten får du i deg rikelige mengder med polyfenoler…. Les mer
Du vil bygge sterk helse og endelig få livsstilen som gir et godt og jevnt blodsukker, riktig vekt og energien du ønsker deg. For å komme dit må du ta noen steg. Ikke fokuser på gapet mellom der du er nå og dit du vil – bryt det heller ned i små overkommelige delmål. Gi aldri opp Hva tror du… Les mer
Hverdagsmaten bør være enkel og raskt å lage, uten at det går på bekostning av næring! For når ellers, enn i den travle hverdagen, er det vi trenger all den energien vi bare kan få av gode råvarer? Denne retten er det raskt og enkelt å «smelle sammen» putte inn i ovnen og etter 30 min er den klar. Ingredienser… Les mer