• Hjem
  • Blogg
  • Coaching
    • Diabetescoaching
    • Kontakt, Produkter og Pris
    • Kundehistorier
  • Kurs
    • Enklere liv med diabetes
  • Reiser
    • Reiser til Italia
  • Diabetes
    • Fakta om diabetes
    • Forskjellen mellom metabolsk ketose og diabetisk ketoacidose
    • Forskning
    • Leve med diabetes
    • Diabetes og psykisk helse
    • Trening for kropp & sjel
  • Oppskrifter
    • Oppskrifter for diabetes
    • De gode sukkeralternativene
    • Frokost
    • Lunch
    • Salater
    • Middag
    • Tilbehør
    • Bakverk
    • Festmat
    • Snacks & Godis
    • Trenger vi egentlig kosttilskudd?
  • Kontakt
    • Min historie
    • Hva sier noen av de jeg har jobbet med?
    • Kontakt, Produkter og Pris
    • Email
    • Facebook
    • YouTube

Diabetescoachen

Trenger vi egentlig kosttilskudd?

i Blogg, Diabetes, Forskning, Ukategorisert skrevet 07/04/22

Du ønsker mer energi og å forebygge sykdom, holder det ikke da med et generelt sunt kosthold? Det enkleste er å ikke ta kosttilskudd, og satse på at man får i seg den næringen man trenger likevel. Men er det lurt? Fagfolk hevder at mange av våre plager og sykdommer kan unngås med et optimalisert kosthold og tilskudd av vitaminer og… Les mer

Tzatziki

i Blogg, Diabetes, Oppskrifter, Tilbehør, Ukategorisert skrevet 04/24/22

Middelhavskostholdet er igjen kåret til det mest optimale for diabetes. I tillegg skal denne maten være den sunneste og mest helsebringende for oss alle generelt! Mye av årsaken til dette er det høye inntholdet av grønnsaker, fiber og gode fettsyrer i denne matkulturen. Kosten er også preget av rene råvarer og enkel og ukomplisert tilbereding (lite prossesert-/ferdigmat). Her er min… Les mer

Hvorfor litt mosjon kan bety så mye!

i Blogg, Diabetes, Forskning, Ukategorisert skrevet 04/24/22

De nyeste anbefalingene for kost og livsstil for å behandle og forebygge diabetes trekker frem betydningen av trening! Remisjon ved livsstilsendringer gis mer oppmerksomhet Nye studier gir trening, kost og livsstilsendringer økt oppmerksomhet i behandlingen av diabetes. Et eksempel er «Direct-studien» fra 2018, hvor nesten halvparten i vektreduksjonsgruppen (46%) fikk normalisert blodsukkeret sitt etter ett år uten hjelp av medisiner…. Les mer

Lavkarbofamilien intervjuet av helsemagasinet Caluna

i Blogg, Diabetes, Lavkarbo, Ukategorisert skrevet 04/02/22

Det er et par år siden nå, man jeg husker godt da helsemagasinet Caluna ringte meg for å få et intervju med «Lavkarbofamilien». De hadde hørt intervju av meg i en podcast og ville ha oss med i helsemagasinet. Dette førte til mye uro og «bråk» på sosiale medier etterpå da mange hadde meninger om de valgene vi har tatt…. Les mer

Hvordan bli lykkelig?

i Blogg, Diabetes, Forskning, Ukategorisert, Yoga og meditasjon skrevet 03/20/22

Atferdssykologer har brukt mye tid på å forske på hva som gjør oss lykkelig (eller ulykkelige). Vi vet nå at de menneskene som er mest glade og fornøyde både lever lenger og har en sterkere helse! Det man vet er at lykke ikke er noe som bare skjer for deg. Hver og en kan gjøre små grep i tanker, atferd… Les mer

  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 13
  • Next Page »

Hei og velkommen :-)

Jeg heter Guro og er mamma, helseentusiast og naturelsker. Jeg har også et brennende engasjement for diabetes. Min sønn har diabetes, og dermed har vi det hele familien - på en måte... :-) Du kan leve VELDIG GODT med diabetes. Som sertifisert helsecoach, kulinarisk kokk, trenings- og yogainstruktør og snart en master i folkehelse, har jeg et spesielt fokus på å hjelpe familier som lever med diabetes. Mitt mål er å bidra til å skape gode mat- og livsstilsvaner for et sunt liv med stabilt blodsukker. Denne nettsiden skal være en ressurs for hjelp, inspirasjon og ny kunnskap i tillegg til å være et miljø hvor vi kan utveksle erfaringer. Her skal vi favne alt jeg savnet når vi fikk diabetes i familien for 7 år siden. :-) Les mer…

Kategorier

  • Bakverk
  • Blogg
  • Diabetes
  • Drikker
  • Festmat
  • Forskning
  • Frokost
  • Kaker
  • Lavkarbo
  • Lunch
  • Mellommåltid
  • Middag
  • Oppskrifter
  • Salater
  • Snacks & Godis
  • Tilbehør
  • Ukategorisert
  • Yoga og meditasjon

Skriv ut oppskriften

Følg meg på Facebook

Følg meg på Facebook

Siste innlegg

  • Aubergine med Parmesanost (Parmigiana Di Melanzane)
  • Trenger vi egentlig kosttilskudd?
  • Bløtkake
  • Tzatziki
  • Hvorfor litt mosjon kan bety så mye!

Kontakt

 Guro Gaarder – diabetesCoach

E-post: diabetescoach@gurogaarder.no

Skype: gurogaarder

 

Copyright © 2022 · Guro Gaarder DiabetesCoach · Org.nr. 886402252