Livsstilsendring handler om å finne DIN vei og gjøre de riktige justeringene underveis for å bygge gode vaner. Hva vil det gi deg å oppnå dine helsemål? Skriv det ned, og fokuser på den følelsen du vil ha når du når ditt mål. Og selv om hver og en må finne sin vei er vi er mange som går sammen og kan støtte og hjelpe hverandre.
Tror du sunn livsstil er vanskelig eller dyrt – prøv sykdom!
Start ETT sted
Mat, søvn, bevegelse, tankene… Alle deler av livet er viktige, og spiller en rolle for helsa. Likevel kan det være lurt å finne ett sted å starte, og mange velger kosten. Endringer der gir rask effekt. For stabilt blodsukker og en kropp fylt av riktig næring gir mental ro og god energi! Nettopp det du trenger for å ta tak i andre områder i livet som trenger oppmerksomhet.
La deg inspirere!
Du blir det du gjør – ikke det du planlegger å gjøre!
Handling gir resultater. Men ofte kan vi bli rådville og føle oss alene. Da er det fint å bli minnet på at vi er mange som går denne veien sammen.
Vigdis Benno Hjelmås LIVE
Denne damen slutter aldri å inspirere meg.
Hun har levd med diabetes siden barndommen og erfart hvordan det å lytte til egen kropp og å ta noen tøffe, nødvendige valg har reddet livet hennes!
Ulydige Vigdis
«Hadde jeg fortsatt å lytte til myndighetenes kostholdsråd ville jeg vært død for lenge siden» sier Vigdis og forteller om andre som vokste opp med diabetes samtidig som henne som desverre døde av komplikasjoner fra sykdommen alt for tidlig.
Vigdis har vært gjennom flere dramatiske vendepunkt og hun brenner for å bidra slik at andre ikke skal komme i samme situasjon som hun var i.
80% til akutt behandling av skader fra diabetes
De fleste av oss slipper heldigvis å måtte amputere føtter eller få akutt hjerteinfarkt. Men faktum er at over 80% av helsemyndighetenes utgifter til diabetes går til amputasjoner og akutt behandling av skader fra diabetes.
Finn ut hva du kan gjøre!
Bekymringer for langtidskomplikasjoner av diabetes er for mange en murrende angst som alltid ligger i bakhodet.
Med riktige grep kan man dempe eller fjerne denne angsten for godt!
I denne sendingen vil Vigdis dele hva som hjalp henne fra å være lenket til en rullestol som følge av diabeteskomplikasjoner til å å bestige fjelltopper!
Hun gjorde det ved å fjerne den største risikoen for at komplikasjoner av diabetes oppstår!
Bli med! Still dine spørsmål!
Den 8. juli kl 18.00 kan du treffe Vigdis LIVE i Facebookgruppen «Diabetes i familien – leve godt med stabilt blodsukker». Hvis ikke du er medlem kan du melde deg inn i gruppen HER.
Jeg har fått nyresvikt. Ligger med dialysemaskin hver natt. Bruker rullator når jeg skal ut. Klarer ikke å gå alene pga ryggen og bena. Lett for å falle. Følger riktig kosthold. Blodsukker er mellom 5 og 8. 8 er vel litt høyt.Men det er bena og ryggen som er værst.
Hei Vera,
Takk for at du deler. Lykke til på din helsereise.
Hilsen Guro