Invester i deg selv og din familie!

Kontaktinfo:

Guro Gaarder – DiabetesCoach

Org.nr: 886402252

E-post: diabetescoach@gurogaarder.no

Skype: gurogaarder

Facebook: Guro Gaarder DiabetesCoach

Priser:

En til en introduksjon/kartlegging samtale for å finne ut om jeg er den rette for å hjelpe deg og evt. din familie: Kostnadsfri etter kort kvalifisering.

Deretter kr 990,- pr samtale (ca. 60 min)

Familiesamtale kr 1290,- (ca. 60 min)

Alle samtaler skjer i Oslo, på Gjøvik, eller over telefon, skype, zoom eller på messenger.

Produkter:

Måltidsplan, inkludert kartleggings- og evalueringssamtale kr 1990,-

Individuell fasteplan, inkludert kartleggings- og evalueringssamtale kr 1990,-

Protein behovskartlegging, inkludert kartleggings- og evalueringssamtale kr 1990,-

Sukker- og matavhengighetstest, inkludert kartleggings- og evalueringssamtale kr 1990,-

Kurs:

Enklere liv med diabetes. 5 steg til stabilt blodsukker, riktig vekt og en kropp full av energi! kr 5490,-

For deg som vil ha:

Stabilt og normalt blodsukker
jevn, god energi og riktig vekt
klarhet i hva som er den beste maten for deg, og bli god til å lage denne maten selv
Mestringsfølelse, kontroll på dagene og positive fremtidsutsikter
Mindre fokus på diabetes og mer på det som gir glede
Frihet og overskudd til å leve det livet DU ønsker deg

Trykk her for mer info og bestilling av kurset.

Ønsker du en å snakke med om dine utfordringer med diabetes?

Kanskje du har et konkret mål for helsa eller livet ditt som du ønsker hjelp til å nå?
Føler du livet er kaotisk og vil ha hjelp til å sortere tanker og ønsker slik at du kan gå mer systematisk fram mot dine mål?
Vil du ha konkret hjelp for å komme i gang med en livsstilsendring? Jeg hjelper deg med konkrete små steg frem mot helsemålene dine og bidrar med for eksempel måltidsplanlegging, treningsprogram og tilrettelegging av rutiner og andre forhold. Slik kan på en smidig og rask måte etablere den helsebringende livsstilen du vil ha.

Er dere en familie som akkurat har fått en diabetesdiagnose, eller har hatt det en stund og ønsker noen å snakke med som forstår deres situasjon og utfordringer?

Det kan være godt å få snakke med en som selv har erfart det dere går gjennom. Som selv har kjent på frykten, usikkerheten og maktesløsheten. Og som har funnet en metode som gjør at livet og hverdagen igjen blir lettere å takle. Jeg tilbyr både en til en – og familiesamtaler for å bidra til å gjøre livet enklere, harmonisk og mer forutsigbart for hele familien.

Er du mamma til en med diabetes?

Noen mener det er vanskeligere å være forelder til en med diabetes enn det det er å ha det selv! Det er vondt og hardt å se barnet sitt lide, og å ha en følelse av maktesløshet og et sterkt ønske om å tilby barnet noe bedre – uten å vite hva man kan gjøre. Usikkerhet og tusen spørsmål – jeg har vært der du er! Sammen kan vi finne veien du kan ta for å kjenne at du skaper et godt liv og en god hverdag både for barnet ditt og for deg selv.

Fokus på ressurser og muligheter.

I samtalene fokuserer vi på ressurser og muligheter, og på hvordan alt i livet vårt fungerer i et samspill. Gjennom en helhetlig tilnærming tilpasset dine/deres ønsker og behov etableres nye vaner som skaper overskudd, harmoni og god helse.

Når du er hos legen eller diabetessykepleieren har de sjelden tid til å ta en ordentlig prat. De sjekker langtidsblodsukkeret, laster ned dataene fra måleapparatet, kommer med noen råd og innspill og spør hvordan du har det. Men opplever du at de virkelig har tid til å ta en dypere samtale der og da? Selv om de gjerne vil, så er de presset på tid og neste pasient sitter allerede i venterommet.

Dersom vi ønsker å endre en vane eller gjøre noen større tilpasninger i livet så er det vanskelig å få det presset inn i en 10 min. konsultasjon hos legen. Det er ikke alt vi føler vi kan snakke med legen eller sykepleier om heller. Og ofte er det myriader av tanker som vi ikke helt har fått orden på…

Mange føler seg ensomme med sin diagnose, dette gjelder også familier med barn med diabetes.

Som din/deres coach hjelper jeg til med å få livets puslespill til å passe bedre sammen. Gjennom å mobilisere motivasjon, selvtillit og endringsvilje kommer du/dere i gang i den retningen dere vil.

Tempoet bestemmer du selv, og små skritt mot målet gir oftere varig endring. Jeg hjelper deg å ta stegene i riktig rekkefølge og å få hele familien med på veien – Og jeg gir meg ikke før dere opplever gode resultater!

Les mer om mitt coaching program

Send meg gjerne en mail med dine spørsmål til diabetescoach@gurogaarder.no