Diabetescoachen

Daddelbiter

i Bakverk, Blogg, Diabetes, Kaker, Lavkarbo, Mellommåltid, Oppskrifter, Snacks & Godis, Ukategorisert skrevet

Disse daddelbitene egner seg like godt som dessert og turmat, som et raskt lite mellommåltid. Det var målet med denne oppskriften. I tillegg er det i alle mine oppskrifter viktig at maten gir god smaksopplevelse, metthetsfølelse, energi som varer og holder blodsukkeret stabilt. Ingredienser: 100 gr fibersirup 1 ss honning (valgfritt! Jeg synes det blir søtt nok uten 😉 100… Les mer

Saftig brød med lite karbohydrater.

Mandelbrød

i Bakverk, Blogg, Diabetes, Frokost, Lavkarbo, Lunch, Mellommåltid, Oppskrifter, Ukategorisert skrevet

Glutenfritt og lavkarbo hverdagsbrød som holder fint på fasongen. Oppskriften gir 1 brød. Ingredienser 1,2 dl yoghurt naturell, kokosyoghurt, kefir eller den fete delen av kokosmelk 1 ss eplesider eddik 6 dl mandelmel 0,5 dl gresskarfrø 0,5 dl solsikkefrø 0,5 dl chiafrø 0,5 dl arrowroot stivelse eller potetmel 2 ts bakepulver 0,5 ts natron 0,5 ts salt 3 store egg… Les mer

Mandelkake

i Bakverk, Blogg, Diabetes, Kaker, Lavkarbo, Oppskrifter, Ukategorisert skrevet

Denne kaken er perfekt som kos av så mange grunner: Den er lavkarbo og defor snill for blodsukkeret og helsen generelt. Den er mektig og du føler deg fornøyd etter ett kakestykke (kanskje 2 :-)) Den er rask og enkel å lage! Den inneholder mandler som er svært gunstig hvis du har diabetes. Forskning viser nemlig hvordan mandler kan bidra… Les mer

Rene råvarer for et sunt og helsebringende kosthold

Møt hverdagen med senkede skuldre!

i Blogg, Diabetes, Lavkarbo, Ukategorisert skrevet

Du har bestemt deg for en sunn livsstil, Du vil ha overskudd, riktig vekt og stabilt blodsukker! Men uka er hektisk, og dersom du ikke planlegger og tilrettelegger for å holde dine helsemål, er det stor sjanse for å gi opp eller «gå i bakken» før tirsdag kveld 😉 Rutiner og forutsigbarhet er dessuten positivt for blodsukkeret. Men du trenger ikke… Les mer

Følg meg på Facebook

Følg meg på Facebook

Siste innlegg

Kontakt

 Guro Gaarder – diabetesCoach

E-post: diabetescoach@gurogaarder.no

Skype: gurogaarder