Er du nysgjerrig på lavkarbo, og lurer på om det kan være noe for deg? Mange opplever både vektnedgang og økt energi ved å gå over til et lavkarbo kosthold. Hva er lavkarbo? Lavkarbo betyr å redusere karbohydratene i kosten. Karbohydrater, betegnes ofte som ”karbs” eller ”karbo” og er sukker og stivelse. Karbohydrater velges ofte når vi er sultne fordi det gir… Les mer
Stoffskifteforandringer? Kom i balanse igjen!
For en stund siden siden fikk jeg påvist begynnende lavt stoffskifte. Jeg hadde hatt unormalt håravfall over tid og fattet mistanke om at noe ikke var helt på stell i kroppen. Jeg tok en blodprøve hos legen og resultatet viste at jeg hadde forhøyet TSH, noe som indikerer lavt stoffskifte. Jeg hadde ikke antistoffer eller betennelse i skjoldbruskkjertelen men legen mente jeg… Les mer
Hvordan bli kvitt sukkeravhengighet!
Dette er et stort tema og jeg skal fokusere på 7 strategier som hjelper deg å sparke sukkeravhengigheten for godt! Som helsecoach hjelper jeg deg å holde vekta i sjakk, å gå ned i vekt OG å få mye energi slik at du får mer kvalitetstid både på jobb og hjemme. Når sønnen min, nå 12 år fikk diabetes for… Les mer
Sukker gjemmer seg bak mange navn!
Vi vet alle så godt at det er et bra tiltak for helsa å spise mindre sukker. Sukker gir oss rask energi men har ingen næringsstoffer. Vi opplever også at vi blir avhengig av det for å holde energien oppe. Dette skjer fordi kroppen kommer i ubalanse og dermed ironisk nok higer etter mer sukker for å stabilisere blodsukkeret. Og… Les mer