Sammendrag spørreundersøkelsen: Livet med diabetes

 

For å samle mest mulig informasjon om diabeteslivet knyttet opp mot mat og livsstil hadde jeg en spørreundersøkelse ute fra 26. januar frem til 5. mars 2018.  Undersøkelsen ble spredd på Facebook; i forskjellige diabetesgrupper, lagt ut her, og sendt ut på e-post.  108 personer besvarte undersøkelsen.

Målet med spørreundersøkelsen var å bli bedre kjent med andre som lever med diabetes, og få innblikk i hvordan de ser på livet med diabetes generelt, og spesielt med tanke på mat og livsstil. Min intensjon er å lære mest mulig for dermed å kunne tilby best mulig tjenester og hjelp til denne gruppen.

Her er resultatet av undersøkelsen! 🙂

PS! Jeg har rundet opp/ned til hel desimal på endel av prosentandelene (f.eks ble 45,8 % –> 46% eller 32,4% –> 32%). På flere av spørsmålene var det mulig å krysse av flere svaralternativer derfor vil det ofte bli over 100% når man summerer opp svarandelene. Alle svarene var frivillige å svare på.

 

Demografi

108 respondenter

82,5 % kvinner, 17,5 % menn

83 % er gift/samboer, 14 % singel, 3% annet

44% er mellom 35 – 45 år, 29% mellom 45 – 60 år, 15% over 60 år og 13% under 30 år

73 % oppgir å ha mellom 1 – 3 barn, 22 % har ingen barn

79 % har selv diabetes (majoriteten av disse har type 1), 21% har barn med diabetes (majoriteten av disse har type 1), 7 % har ektefelle/samboer med diabetes.

De største utfordringene ved å leve med diabetes

Respondent kunne krysse av for alle relevante alternativer i tillegg til fritekstfelt.

Diabetesen er der alltid – får aldri fri – 70 %

At det er så mye som påvirker blodsukkeret – 68 %

Bekymringer for langtidsvirkninger av diabetes – 55 %

Å alltid måtte ha med meg/på meg blodsukker- og insulinutstyr – 52 %

Forstyrrer nattesøvnen – 51%

Frykten for føling – 49%

Generell uvitenhet blant folk flest – 49%

Det påfører mye stress – 48%

Måtte telle karbohydrater og planlegge hva skal spise – 38%

Frykten for for høyt blodsukker – 33%

Vanskelig å vite hvilken mat som er best for diabetesen – 33%

At helsepersonell vet for lite om diabetes – 34%

Frykt for ketoacidose – 20%

 

Hva er dine største utfordringer i livet generelt?

Fritekstfelt med 72 svar. Jeg har tatt ut det som var relevant (angår diabetes) og det som ble nevnt flere ganger.

• Stress og blodsukkerkontroll nevnes flere ganger som de største utfordringene.
• Trøtt. Lite overskudd.
• Flere oppgir stress i hverdagen, vanskelig å balansere forpliktelser på jobb, hjemme og i forhold til barn og skole – og å ha blodsukkerkontroll oppi det hele.
• Kamp mot systemet, skole, jobb, NAV.
• Lite overskudd.
• Angst, flere for senkomplikasjoner.
• Andre diagnoser i tillegg til diabetes

Opplever du at diabetesen holder deg tilbake fra å gjøre det du har lyst til?

Ja – 43%

Nei – 57%

 

Hvis Ja – på hvilken måte

Fritekstfelt med 41 svar. Jeg har tatt med det som var relevant (angår diabetes) og det som ble nevnt flere ganger.

• Diabetesen styrer livet
• Frykt for føling i mange situasjoner , som f.eks trening
• Hemmer impulsitivitet/spontanitet
• Styrer i sosiale situasjoner
• Redsel ift føling
• Vanskelig å få barnevakt (barn med dia)
• Begrensinger i samfunnet/jobbmarkedet
• Føler utrygghet
• Frykt for utstyrsfeil
• Vanskelig å planlegge
• Ingen dag er lik når det gjelder blodsukkeret
• Blir bundet til helsevesenet
• Må alltid ta hensyn…
• Uten diabetes hadde jeg hatt en annen utdannelse/jobb
• Måltider må planlegges

 

Føler du at maten du spiser er den riktige for kroppen din og gir deg all den energi du ønsker?

Ja – 73%

Nei – 27%

 

Hvis nei – hvorfor ikke?

30 svar som trekker frem disse årakene:

• ønsker mer energi
• ønsker tips til blodsukkervennlig mat
• spiser ensidig
• for mye karbohydrater
• ikke tid til å lage bra mat
• skulle alltids spist bedre mat og hatt mer energi
• tar lettvinte løsninger
• får ikke energi
• Kresne barn som burde spist mere variert
• Spiser ikke alltid riktig i en travel hverdag
• Vanskelig å vite karbo innhold i maten, spesielt ute på restaurant
• Ønsker å spise uten diabetes som begrensning
• Har generelt lite energi
• Blir fort kjappe løsninger
• Spiser av og til for lite mat som krever vurdering av bls og insulin
• Vet ikke hva jeg skal spise
• Ikke alltid tid til å lage bra mat
• Mangler overskudd og energi
• Altfor glad i pasta, poteter, brød og sjokolade

 

Har du noen gang vurdert å endre kostholdet for å få mer stabilt blodsukker?

50 % – Ja, jeg ønsker å lære mer om hvordan jeg kan tilpasse kostholdet for å få et mer stabilt blodsukker

30% – Nei, jeg spiser bra som jeg gjør.

20% – Oppgir ulike dietter og meninger

 

Hva tenker du når jeg sier ”lavkarbo”?

(Jeg tror det er mange fordommer rundt ordet og ville undersøke dette nærmere.)

At man skal spise færre karbohydrater – 61%

At man skal spise mer fett og proteiner og mindre karbohydrater i form av stivelse og sukker – 57%

At det er en måte å spise sundt på uten de usunne karbohydratene – 29%

At denne type kosthold ikke egner seg for barn – 20%

At denne type kosthold ikke egner seg for hele familier – 16%

At det er en slankekur diett – 14%

At det er en farlig diett – 5%

Flere har også lagt inn fritekst:

• Får man høyt kolesterol av lavkarbo?
• Egner seg dårlig for type 1
• Denne type kosthold krever lite insulin. Lite insulin kan føre til ketoacidose
• Jeg tenker at denne type kosthold er fantastisk
• Perfekt for diabetikere
• Det finnes mange varienter/ grader av lavkarbo
• Begrenser en i matveien og i møte med andre der det skal inntas mat
• Vanskelig å følge den type kosthold når trener mye
• Fare for ketose pga høyere andel ketoner

 

 

Hva kunne du eventuelt tenke deg å lære mer om innen mat og livsstil?

Fritekstfelt med 48 svar. Jeg har tatt med det som var relevant (angår diabetes) og det som ble nevnt flere ganger.

• Stabilisering
• Søvn
• Øke kompetanse om dia
• Det psykologiske – hvordan bls blir påvirket av hvordan vi har det inni oss
• Hvordan unngå hyppig føling og senskader
• 

  Hvordan kombinere trening og diabetes uten å frykte føling?

  Diabetes og trening

• Mat og vitamintilskudd
• Hvordan forskjellig mat påvirker blodsukkeret
• Trening
• Måltidsplanlegging og tilpasning spesielt rettet mot barn
• Hvordan ustabilt blodsukker påvirker kropp og helse og generelt
• Hva kan forenkle og forbedre hverdagen til hele familien
• Hvordan forholde seg til infeksjoner
• Hvordan overvinne frykten rundt diabeteskomplikasjoner
• Hvordan bedre kontrollere blodsukkeret
• Diabetes er ikke bare sukker og insulin. Lære mer om hvordan håndtere alt det andre som følger en diabetesdiagnose
• Sunn mat som gir energi og næringen jeg trenger.
• Psykiske og hormonelle faktorer
• Konkrete matretter
• Det jeg kunne hatt mest behov for er et fellesskap der man kan komme sammen og lage god og blodsukkervennlig mat, oppmuntre hverandre og bygge hverandre opp ifht hverdagen med diabetes type 1.
• Alt som påvirker blodsukkeret og hvordan leve med diabetes på best mulig måte
• Hvordan mestre stress
• Hva som påvirker blodsukkeret
• Hvordan holde et jevnt blodsukker
• Hvordan formidle viktigheten av å holde et jevnt blodsukker til et barn med diabetes som ikke forstår alvoret eller tenker langsiktig?
• Hva spise før og etter trening
• Hvor my og hvor ofte bør en spise
• Diabetes og psykologi
• Mat og livsstil
• Lære mer om lavkarbos fordeler
• Lære mer om trening
• Lære mer om senskader
• Kosthold, mestring i hverdagen, håndteringsteknikker på føling
• Hvor mye lite søvn påvirker oss med diabetes type 1

 

 

Hvis du skulle tatt et kurs om for å leve godt med diabetes, hva måtte det inneholde?

Hvordan leve mest mulig normalt med diabetes – og tenke minst mulig på at en har diabetes – 56%

Hvordan leve sundt og diabetesvennlig uten å måtte bruke masse tid og penger på det – 52%

Ukesmenyer/Måltidsplanleggere – 50%

Tilgang på mange oppskrifter som er testet ut og som er gode – 49%

Måltider og trening, tips og råd – 49%

Stressmestring – 45%

Konkrete tips og råd slik at det blir lettere å leve sundt med diabetes – 38%

Hvordan gå fram for å innføre gode rutiner i familien der ett/flere medlemmer har diabetes – 37%

Hvilken mat som er bra for blodsukkeret og hvilken som ikke er bra – 34%

Hvordan gjøre dagene mer trygge og forutsigbare med diabetes – 31%

Hvordan bryte ut av gamle vaner og etablere nye – 30%

Oversikt over hva som må forberedes, handles inn og evt. tas ut av kjøkkenskapene – 23%

Kunnskap om hva jeg/vi må gjøre for å tilpasse kostholdet til lavkarbo for hele familien – 21%

Hvordan gå frem når man reduserer karbohydratene og samtidig må redusere insulindosene – 16%

Hjelp til å finne ut om å redusere karbohydratene kan fungere for min familie – 14%

 

Hva slags type kurs og støtte fungerer best for deg?

Private samtaler og program tilpasset mitt behov – 56%

Fysisk klasseromsundervisning – 42%

Onlinekurs med mail, påloggingstjeneste og forhåndsinnspilte undervisningsvideoer – 30%

Onlinekurs med mail, egen Facebookgruppe og undervisning ”live” på nettet – 27%

Undervisning live på nettet og private samtaler – 22%

 

Hva kan forhindre deg fra å investere i et kurs som hjelper deg å etablere en livsstil som innebærer normalt og stabilt blodsukker, energi og økt livskvalitet?

Fritekstfelt med 69 svar.

• Økonomi/penger (15)
• Tid (14)
• Ingen ting kan hindre meg (12)
• Pris (10)
• Avstand (11)
• Ikke rettet mot det jeg trenger hjelp til/relevans (3)
• Seriøsitet og kunnskap
• Må passe inn med hverdagen til resten av familien
• For stort tema
• Dersom det er for allmenn kunnskap som blir tatt opp på kurset
• At den som holder kurset selv ikke har diabetes
• Kursets progresjon
• Er sliten og orker ikke noe ekstra
• Hvis det er for mye fokus på kropp og lavkarbo
• Tema
• Skeptisk til å delta på kurs etter å ha deltatt på flere som ikke har vært bra
• Dette bør vel helsevesenet betale
• Varighet på kurset
• At jeg må ut av huset
• At det blir for krevende og utfordrende

 

Ville du kjøpt mer lavkarboprodukter dersom det var billigere og mer tilgjengelig?

Ja – 55%

Nei – 45%

 

Hvis JA – hva holder deg tilbake fra å kjøpe og bruke mer lavkarboprodukter i kosten?

Pris – 48%

Tilgjengelighet – 47%

Usikker på langtidsvirkningene av den type kosthold – 42%

Informasjon – 28%

Få oppskrifter – 22%

Få andre jeg kjenner bruker denne type kosthold – 10%

Ikke anbefalt av helsemyndigheter eller diabetes helsepersonell – 9%

 

Er det ellers noe du ønsker å tilføye?

Fritekst med 24 svar. Jeg har tatt med det som var relevant (angår diabetes).

• Er usikker på det meste når det kommer til diabetes type 2 og mat. Hva kan jeg spise mye/lite av. Hvilke matvaregrupper bør ikke kombineres? Hva skal blodsukkeret ligge på? Har ikke fått noe informasjon fra legen utenom resepten.
• Daglig mosjon er underkommunisert når det gjelder diabetes
• Setter selv sammen lavkarboplaner som jeg har gitt venner, mannen min gikk ned 40 kilo og venner har nå passert 100 kilo ned. Lavkarbo funker! Håper å se at redselen mot lavkarbo reduseres og at media og helsepersonell slutter å omtale det som en diett.
• Ønsker FreeStyle Libre på blå resept. Den er alfa og omega for å få et bedre liv med Dia1. Vi er ikke datamaskiner som kan leve dag ut og dag inn på diett hele livet. Vi «sprekker» og da må vi kunne hente oss inn igjen med enten å sette hurtigvirkende insulin eller være fysisk aktive til blodsukkeret normaliserer seg.
• Denne spørreundersøkelsen bar stort preg av at du/ dere bruker diabetikere for å selge tjenester der du / dere skal hjelpe å gjøre livet til en diabetiker lettere ved å innføre lavkarbo. Når det som påvirker blodsukkeret er helt andre faktorer for de fleste av oss.
• Hvis dette er meningen å være et lavkarbokurs bør det stå veldig tydelig sånn at deltakerne er klar over det før de melder seg på.
• Jeg lever lavkarbo kost
• Er mest bekymret over såre fingre og områder etter pumpe, sensor og måling av blodsukker
• Vi har allerede et sunt kosthold, da mannen min har cøliaki, og vi må ta hensyn til det også i hverdagen.
• Vi spiser allerede lavkarbo noe justert for at barnet m diabetes er 11 år. Vi har fått skreddersydd diett fra to leger. Vi trenger oppskrifter og praktiske tips om hvordan vi enklest kan klare oss i bursdager ol, om nettene, hjelpemidler. Har hatt d1 i tre mnd. Lest Bli ekspert på din egen diabetes + div bøker om kosthold
• Sjukehuspersonell er ofte veldig gammeldags og vet alt for lite.
• Mangler kunnskap på området lavkarbo og bevegelse.