Det er så mange kostholdsråd som florerer der ute. Og alle lover de deg et sunt og friskt liv.
Likevel blir vi, unnskyld språket, feitere og sykere for hvert år som går.
Diabetes 2 doblet seg!
Statistikken sier sitt. Tilfellene av diabetes type 2 har doblet seg de siste 15 år i tillegg er det anslått at rundt 600 000 nordmenn har prediabetes og står i fare for å utvikle diabetes 2 uten å være klar over det (Kilde: Helsepartiet.no)
Jeg mener det er på tide for hver enkelt å høre mindre på alle råd man får utenfra og heller vende blikket innover og spørre seg selv ” Hva er riktig for meg og min kropp? ”
Dette kan være vanskelig i starten fordi man kanskje ikke har lyttet til kroppens signaler på mange år.
Karneval av smaker
Kroppen og smaksløkene blir numne etter år med prosessert mat som utsetter sansene for et ”karneval” av smaksforsterkere, konserveringsmidler, sukker og salt. Dette ødelegger det naturlige sanseapparatet; søtt smaker etter en stund surt og vi må stadig ha maten søtere og saltere for å få samme smaksopplevelse.
«Tired and wired»
I tillegg lever mange i en konstant stressrespons. Kroppen klarer ikke å skille mellom at man er jaget av en bjørn eller om man bare har mye å gjøre og for lite tid. Kroppen setter i gang unntaksresponsen ”fight or flight” som øker blodsukkeret og blodtrykket, samtidig slås forbrenningen av og bidrar dermed til vektøkning og en følelse av å være utilpass. Har du noen gang følt deg ”tired and vired” – både sliten og stresset på en gang?
Like mange riktige dietter som mennesker på jorda!
Og hva som er DITT riktige kosthold er noe som endrer seg gjennom livet. En 40 åring har en annen metabolisme og livssituasjon enn en 20 åring og kosten bør gjenspeile dette.
Din snarvei
Det kan være kronglete og vanskelig å finne frem til sin egen optimale livsstil. Men det er ikke sikkert det er store justeringer som skal til før du treffer blink! Det gjelder bare å ta de riktige stegene for å finne ut av dette.
Dette er en prosess jeg har tatt familien og meg selv gjennom og som jeg nå hjelper andre med. Det er en enkel prosess, men jobben må gjøres og de riktige stegene må tas.
Du kan ta snarveien 🙂
Strategien mot DIN beste livsstil
På onsdag den 23. 9 vil jeg samle en gjeng for å dele noen enkle strategier du kan ta for å bevege deg mot din optimale livsstil. Den som gir deg overskuddet du vil ha, et stabilt blodsukker og DIN riktige vekt.
Og ikke minst vil du etter denne inspirasjonskvelden føle deg klar til å møte den mørke tiden med senkede skuldre og en glød som bare kan komme innenfra!
Meld deg på HER og la deg inspirere av akkurat det DU trenger for å oppnå din beste helse!
Legg igjen en kommentar