Visst kan vi få barna til å engasjere seg på kjøkkenet
– og lage sunne og gode retter!
Det er mange fordeler med dette. Vi, som foreldre får avlastning – så lenge de også lærer å rydde opp etter seg! 🙂 I tillegg vil det å lære å lage sunn mat fra bunnen være noe de vil ha stor nytte og glede av resten av livet. Alt for mange unge får dessverre ikke med seg denne kunnskapen hjemmeifra (eller fra skolen), og mange kjenner ikke engang til sammenhengen mellom maten vi spiser og helsa vi får!
Sunn og god mat trenger ikke være vanskelig, tidkrevende eller dyrt!
Det vil du lære mer om i Mat- og Livsstilskurset som jeg vil holde for første gang fra 2. mars. Kurset er gratis, men jeg blir veldig glad for å få deltagernes tilbakemeldinger slik at jeg kan gjøre kurset ennå bedre! Meld din interesse for kurset nederst på siden.
Mat som gir stabilt blodsukker
Etter at vi fikk diabetes i familien for 3 år siden har vi justert på livsstilen. Kort fortalt har vi blitt mer opptatt av å spise næringsrik og ren mat uten alle de usunne karbohydratene eller tilsetningsstoffene (som konserveringsmidler) – og opplever at det holder oss mer friske og energiske. I tillegg gir denne livsstilen bedre kontroll på diabetesen. Les mer om vår historie HER.
Livsstilsendring tar tid, og HER kan lese om hvordan du kan gå frem for å få med deg hele familien! Dette blir også en del av kurset som starter 2. mars.
Espen in action
I løpet av denne prosessen hos oss har barna blitt mer opptatt av hva som er bra, eller mindre bra mat. Og nysgjerrigheten på hva de selv kan få utrettet på kjøkkenet har gjort dem aktive. 😀
Når du har diabetes og er avhengig av å sette insulin oppleves det som en lettelse å ha et stabilt blodsukker og ikke måtte tenke så ofte på insulinsprøyta. Blodsukkeret må fortsatt følges med på, men Espen opplever at det er mye enklere å holde et stabilt og normalt blodsukker med den livsstilen vi har valgt.
Her er en video av Espen in action på kjøkkenet. ( Ikke la deg sjokkere av norsken hans! Den har desverre blitt midlertidig utvannet etter snart fire år i USA:-)
Mat- og livsstilskurs
Inviterer deg samtidig med på Mat og livsstilskurset fra 2. mars. Det blir både gøy og lærerikt! Som deltaker på kurset vil du få bl.a menyplaner og oppskrifter på god mat som hele familien vil like. Og vi blir en gjeng som treffes i en egen lukket Facebookgruppe. Kurset er gratis! Meld din interesse her, så vil jeg sende deg mer informasjon:
Enklere liv med diabetes!
5 steg til stabilt blodsukker, riktig vekt og en kropp full av energi.
Kom i gang med en livsstilsendring tross en hektisk hverdag!
I dette kurset går du de riktige stegene i riktig rekkefølge slik at du på en enkel og gjennomførbar måte etablerer en sunn livsstil for deg selv og dine nærmeste.
Få mer frihet, forutsigbarhet og overskudd med stabilt blodsukker! Fyll inn navn og e-post for mer informasjon om kurset.
Legg igjen en kommentar